为什么减肥会引起女性月经不调_0

减肥致使月经不调怎样办?现在许多女性朋友都寻求骨感美，没了美丽漂亮不惜牺牲自己的身体健康，这是非常不划算的，减肥也要有个度，切不可盲目减肥。那些由于过度减肥而致使月经不调的女性，当务之急是应尽快恢复正常饮食，以保持女性正常的内分泌功能所需要的各种营养物资的供应，同时还应适当补充些雌激素。那为何减肥会引发月经不调，该如何减肥才是健康的?

减肥是1个很漫长的进程，由于漫长很多女生心急不去用做运动和健身来健康减肥。反而用节食不吃饭这类方法，虽然说这类减肥吹糠见米，但也是给女性身体带来很多伤害和副作用。最明显的就是造成女性的月经紊乱或是闭经。很多女生问我由于减肥引发的月经不调该怎样办呢

首先我们要公道健康的减肥，不去用节食或是吃减肥药。如推拿减肥法先以仰卧姿式，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹螺纹面顺次点按两侧下肢的3阴交穴，每穴点按1分钟，最后以1手手掌推拿小腹部约1分钟。

那末减肥引发的月经不调我们要在饮食上也要有改良，胖不是由于吃东西才胖，要看我们吃的是甚么东西，固然在平日吃1些垃圾食品和油炸东西不但会对身体有伤害还会引发肥胖。在食品上我们要吃有营养有蛋白质的东西如牛奶，豆浆，鸡蛋，猪肝，菠菜，瘦肉类，鸡肉等有营养的食品。

所以，因而可知，女性盲目减肥的话不单单会致使月经不调而且还可能会致使闭经，所以女性朋友们1定要选择正确的减肥方法哦，不要盲目瘦身哦，小编在此祝贺大家能够早日康复!

【本文由长沙武警医院供稿】

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