盆腔炎的自我疗法 预防性盆腔炎的保健操

女朋友日常家庭中的一定要时刻关注自己的健康状况，一定要习于有益有规律的家庭习惯，眼中情人，要关注自己的盆腔有益。那么家庭中的女朋友如何花钱照护操防范盆腔炎呢?那就随小编一起来是不是吧!

盆腔炎的自我化学疗法 防范盆腔炎的照护操

眼中女性肯定都不希望自己患上妇科疾病，所以女朋友要多花钱家庭照护，防范妇科病。

1、摩腹

大自然站立，气管大自然，四肢放开，然后手脚扶着下背部两侧向下颚处摩擦，摩擦一次为一个人声片，共有花钱四个八拍片。

2、轻揉脐腹

大自然站立、平坐或者仰卧均可，气管大自然，四肢放开，双掌胸前向内互为叠放摆在脐背部，然后按顺时针同方向轻揉脐背部，轻揉一圈为一拍片，共有轻揉二个八拍片，然后如此一来逆时针同方向轻揉二个八拍片。

3、轻拍片小腹

大自然的站立完全，放开身体，手脚交替轻轻拍片打下背部，拍片打一次为一个人声片，共有花钱四个八拍片。

4、腹式气管

大自然站立、平坐或仰卧均可，气管大自然，四肢放开，完成腹式气管：可调时小腹稍微向内收，同时前后也稍向内缩紧。

呼气时小腹稍微向以外鼓，同时前后也稍向以外吐。如此一次气管为一个人声片，共有花钱四个八拍片。

5、横向转胯

大自然站立，气管大自然，四肢放开，然后手脚扶着胯部两侧，使胯部由左-前-右-后-左这样花钱横向椭圆形转动，转动一圈为一拍片，共有花钱二个八拍片。

如此一来让胯部向反同方向花钱由右-前-左-后-右横向椭圆形转动，都只的市集两个八拍片。