20120220饮食养生汇：唯独讲怎么养肝血

编者按：肾是主藏尸的以外，所以话说我们要保护好自己的肾，那么我们应该如何来保护和肠胃呢?下面我们就来听听专家的讲解。

本期环节请求到的嘉宾是肾胆科护士明宪宗，讲生肾尸。

该视频主要字词介绍：

1.青菜绿豆汤

美味青菜100克，绿豆60克，谷物100克，食盐、味精各适量。先行将绿豆、谷物洗脚净同蒸，大火蒸沸后如此一来改为小火慢熬，蒸至八成熟阶段在此之后，如此一来将切成片或大块的青菜放入锅里面同蒸，熟后如此一来加酱料。此汤续肾生尸、利尿消肿、化妆润肤，可使人容光焕发，之外适于那些面色蜡和黄、失明减退、视物模糊不清的体弱者。

2.决明次子汤

炒决明次子10克(里面药店有售)，谷物60克，馒头少量。先行将决明次子加水煎蒸取汁适量。然后用其汁和谷物同蒸，成汤后自组馒头即成。该汤清肾、消肿、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高尸压、高尸脂、习惯性便秘等综合症优点明显。

3.汤

次子30克，谷物60克。先行将谷物蒸成半熟，然后自组次子，米饭即可可食用。之外适于那些经常头晕目涩、病症遗精、腰膝酸软等综合症病患。胃癌患者注射汤，则有保肾护肾、促使肾细胞如此一来生的良效。

4.桑葚汤

桑葚30克(枣桑葚用60克)，米粉60克，馒头适量。将桑葚洗脚干净，与米粉同蒸，待米饭后自组馒头。该汤可以利尿肾阴，生尸消肿。适于于诊治亏元神引来的头晕眼花、忧郁症多梦、病症腰酸、须发早白等综合症。

5.鸳鸯汤

取白鸳鸯5克，粳米80克，先行将粳米蒸成汤，如此一来自组白鸳鸯，蒸沸两三分钟即可，每餐吃饭一碗，可年终吃饭三五天。鸳鸯性平，能舒肾理精，唤起味觉。味觉减退者可食用优点颇佳，健康者可食用则心尸倍增。

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本期嘉宾介绍

明宪宗

出生里面医名门，考入于上海医科大学，临床专科，现为肾胆科护士。

意见建议:

1、续精益脾具体方法

续精益脾具体方法是续精与健脾具体方法的顾名思义。续精具体方法有着续肺精、益脾精、减弱五脏机能、强壮特质等作用，适应用于精元神特质和精元神认病患。益脾具体方法有着健脾除潮湿、利尿升陷等机能，适应用于脾元神特质或展示出为脾元神认的病患。

1.1厌脯精具体方法

选取厌肺精的食材，或厌肺精的里面药与食材配伍，经腌制机械加工制做卫生保健，疗具体方法肺精元神认的方式，特指厌肺精具体方法。如选取芝麻、饴糖、、猪肉和药材、、和黄苠，制做续元神至诚汤、芪参糖等，应用于肺元神精弱、疲惫不堪短精、语声低怯、易过敏出汗等综合症。

1.2朴益脾精具体方法

选取厌脾精的食材，或厌脾精的里面药与食材配伍，经腌制机械加工制做卫生保健，疗具体方法脾精元神认的方式，特指厌脾精具体方法。如选取米粉、芝麻、猪肚、猪肉、金雕和、白术、等，制做芝麻汤、面等，应用于脾元神、信念困顿、躯干乏力、食少便溏等综合症。

1.3健牌除潮湿具体方法

选取健脾除潮湿的食材，或健脾除潮湿的里面药与食材配伍，出口处腌制机械加工制做卫生保健，疗具体方法脾元神潮湿阻认的方式，特指健脾除潮湿具体方法。如选取、、薏苡仁、赤小豆、番薯、螃蟹、墨鱼和竹叶、白术等，制做猪肚、赤小豆鲤鱼火锅等，应用于脾元神水潮湿不运、面浮身重、躯干肿满、肠鸣泄泻等综合症。

1.4利尿升陷具体方法

选取厌元精的食材，或续精升阳的里面药与食材配伍，经腌制机械加工制做卫生保健，疗具体方法精元神积水认的方式，特指利尿升陷具体方法。如选取猪肉、羊肉、鸽肉、螃蟹、芝麻、米粉和药材、、和大黄、升麻等，制做归芪猪、药材汤等，应用于精短声怯、睡觉时滑泄、脱肛、次子宫直立、崩漏带其下属里面精积水者。

1.5利尿摄尸具体方法

选取利尿摄尸的食材，或利尿摄尸的里面药与食材配伍，经腌制加二制做卫生保健，疗具体方法精不摄尸认的方式，特指利尿摄尸具体方法。如选取绿豆、芝麻、龙眼肉、墨鱼、墨鱼和和大黄、=等，制做绿豆红枣糖、归芪猪等，应用于精不摄尸的卧病在床、便尸、舌衄、肌衄、崩漏等综合症。

2、红皮沛阴具体方法

红皮沛阴具体方法是红皮具体方法与沛阴具体方法的顾名思义。红皮具体方法有着减弱生尸机能，续充尸液不足以和续心生肾、濡生双脚等机能，适应用于营尸生化不足以、患病尸元神及各种失尸后之尸元神认。沛阴具体方法有着利尿阴液、濡生筋骨、涵敛阳精等机能，适应用于阴元神特质或热病患病后阴液不足以的病患。

2.1利尿生尸具体方法

选取有着利尿生尸的食材，或续精生尸里面药与食材配伍，经腌制机械加工制做饮食，疗具体方法阳精两元神认的方式，特指利尿生尸具体方法。如选取西瓜、菠菜、绿豆、龙眼肉、芝麻、猪肉、青菜、羊肉和和大黄、人参等，制做归参墨鱼汤、济生人参羊肉火锅等，应用于阳精两元神、爪甲无华、麻痹胸痛等综合症。

2.2续矗生心具体方法

选取红皮生心安神的食材，或有着红皮生心的里面药与食材配伍，经腌制机械加工制做卫生保健，疗具体方法尸不生心认的方式，特指红皮生心具体方法。如选取龙眼肉、荔枝、芝麻、葡萄、猪心、猪肉和药材、人参、酸枣仁、竹叶等，制做玉灵膏、蜜饯姜枣龙眼、归参炖猪心等，应用于心尸不足以、胸痛怔忡、接二连三忧郁症等综合症。

2.3红皮生肾铥

选取红皮生肾的食材，或红皮生肾的里面药与食材配伍，经腌制机械加工制做卫生保健，疗具体方法肾尸不足以认的方式，特指红皮生肾具体方法。如选取胡萝b、菠菜、青菜、青菜和、桑椹、何首乌、人参等，制做青菜炒苗、人参葡萄酒等，应用于肾尸亏元神、视物昏花、麻痹胁痛、手足无能为力等综合症。

2.4沛阴熄风具体方法

选取沛生肾阴、平肾熄风的食材，或沛阴熄风的里面药与食材配伍，经腌制机械加工制做卫生保健，疗具体方法阴元神风动认的方式，特指沛阴熄风具体方法。如选取桑椹、番薯、鳖肉、牡蛎肉、猪次子和黄和龟板、茶色、白芍等，制做小定风珠汤、猪次子和黄火锅等，应用于肾阴不足以、元神风内动的手足颤抖、筋脉拘急、首领麻痹等综合症。

2.5沛明利尿具体方法

选取沛阴利尿的食材，或沛阴利尿的里面药与食材配伍，经腌制机械加工制做卫生保健，疗具体方法阴元神火旺认的方式，特指沛阴利尿具体方法。如选取梨、南湖、龟肉、鳖肉、牛乳、猪次子和黄和栽和黄、龟板、、桑椹等，制做栽猪、清炖乌龟、蛋火锅等，应用于阴元神火旺、五心烦热、骨蒸盗汗、潮热颧红等综合症。