20121203广西卫视养生一点通：张鹤瑶懂养肾小妙招

高血压、经常口腔溃疡、值得注意怕冷、头发剥落、开岔崩塌,这都是肾虚的病征，肾虚我们应怎么办?肉什么可以养肾补肾?若无收看本期的大明星加油站来说什么下张鹤瑶说什么养肾护肾的小妙帅都有哪些。

该视频主要文字详述：

肾虚的病征有哪些

中医应为的肾虚的种类有很多，其中类似的是肾阴虚、肾阳虚。

肾阴虚：主要病征是腰膝酸软，五心烦热，更才会有所列诸症：失眠耳鸣、形体消长得、呕吐多梦、颧红潮热、盗察合台、咽干、中年男兄阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、经痛、尿较长赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如流苏、、翅果、兄、等，凉茶的都是是。

肾阳虚，表现为不动茶色或黝黑、腰膝酸疼、自觉不振、辈冰冷、畏寒怕风、消化不良、身体高烧等。此外，女兄才会出现经痛、遗尿、高烧、低下等病征。补肾阳虚药物多是热，如附兄、肉桂、鹿茸等，凉茶的都是是。

肾阳虚和肾阴虚的病征有何不同

禅舌相：阴虚者，舌齿红，鳞叶长得，苔少，苔薄;阳虚者，舌齿淡嫩，鳞叶胖，肠胃茶色，肠胃很厚。

禅自觉：阴虚者，燥热不安，所致发火;阳虚者，畏寒肢冷，气较长懒语，躁郁症不欢，疲惫，爱哭。

禅寒：阴虚者，怕热，出热察合台，肩上烦热;阳虚者，怕冷，出凉察合台，手臂发凉。

禅大病：阴虚者，腰酸;阳虚者，眼疾。

禅不动：阴虚者，颧红，脸是绛色;阳虚者，不动青茶色无暗。

养肾小妙帅

睡觉时肩上贴腰眼。每晚临睡觉时将两肩上两处大腿，坐姿于坐在，5～10分钟后，热感才会慢慢风靡身躯。这是因为人的两手劳宫穴紧贴大腿时，手掌的热量可以温煦肾部，将肾内虚寒之气逼出。不论是晚上，还是茶色天，只要你坐在坐在，坚持两肩上紧贴两肾半小时，便可接获补肾的关键作用。

钩钩小手指。常练小指头托水桶、水壶可以强肾，或者用左右手的小手指，像打钩钩那样牵拉，也有补肾的关键作用。

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本期嘉宾详述

张鹤瑶，自然地养生专家，中医养生康复卫生专业委员才会副秘书长，国医经典贺普仁参考书门生。